Isocinetica

L’isocinetica è una metodica utilizzata in riabilitazione ed in allenamento che permette, attraverso un’attrezzature computerizzata, di misurare la forza espressa da un arto durante un determinato movimento.
L’esercizio isocinetico è un esercizio muscolare compiuto a velocità angolare costante lungo tutto l’arco di movimento. In pratica, grazie ad un meccanismo, la velocità fissata non può essere aumentata dall’arto in movimento, permettendo al soggetto di sollecitare massimalmente il muscolo per buona parte dell’escursione articolare.
La caratteristica fondamentale dell’esercizio isocinetico è la “resistenza accomodante”: dato che la velocità del movimento è controllata, la resistenza prodotta dalla macchina isocinetica è proporzionale alla forza esercitata dal muscolo, in modo tale che un carico massimale può essere applicato in ogni punto dell’arco di movimento. Inoltre le macchine isocinetiche sono fornite di un sistema di bio-feedback visivo.

L’isocinetica, può essere efficacemente utilizzata sia per il potenziamento muscolare, sia per indirizzare con precisione l’allenamento di atleti evoluti verso uno specifico miglioramento delle loro capacità. Essendo il tipo di resistenza “accomodante”, chiunque può affrontare una seduta di isocinetica.
Oltre alla riabilitazione delle patologie dell’apparato locomotore, si effettuano test. I test in genere sono effettuati prima dell’inizio della preparazione: i risultati ottenuti sono studiati ed archiviati.
Il test isocinetico di ginocchio è quello più frequentemente utilizzato e viene effettuato con una procedura precisa. L’atleta esegue il riscaldamento muscolare su un cicloergometro e successivamente esegue esercizi di stretching specifici per i gruppi muscolari interessati nel test: estensori e flessori del ginocchio.
Non esistono severe controindicazioni all’utilizzo di questa metodica.

L’isocinetica può essere considerata una metodica al servizio dello sportivo, ed occorre sapere in che modo preciso utilizzarla per impiegare al massimo tutte le sue potenzialità.

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